MINDSTYLE | Zuivering van de geest: 10-daagse Vipassana in Nepal

Monnik in Mu Gumpa, Tsum Valley, Manaslu, Nepal

Na drie mooie bergtrekkingen in de Himalaya (Annapurna, Everest, Manaslu) zoek ik de stilte op. Van 14 tot 25 januari volg ik een 10-daagse Vipassana in Nepal. Een mooi moment om tot mezelf te komen. Dingen leren zien zoals ze écht zijn. Tien dagen mediteren, niet spreken, een sober dieet en geen afleiding van pen, papier, telefoon, boek, muziek of spiegel. Volledig aangewezen op mijn eigen zintuigen. Ik heb er zin in. Maar bovenal ben ik benieuwd wat het met me doet.

Wat is Vipassana

Vipassana is een vorm van inzichtsmeditatie die 2500 jaar geleden werd onderwezen door Siddharta Gautama Boedhha als hulpmiddel tegen universele problemen. Het heeft betrekking op het inzicht in de natuur van het bestaan. Letterlijk betekent Vipassana: ‘Vi’, intens of krachtig en ‘passana’, zien of helder inzicht. Oftewel, dingen zien zoals ze echt zijn.

Vipassanameditatie is een proces van zelfobservatie met als doel de geest te zuiveren van negativiteit. Je leert omgaan met woede, haat, verlangen, hebzucht, angst etc. Afname van invloed hiervan doet positieve eigenschappen zoals wijsheid, liefde, mededogen, vreugde etc. ontwikkelen en toenemen.

Vipassana in Nepal

Ik doe een 10-daagse Vipassana meditatie bij Dhamma Shringa. Een optrekje in de uitlopers van de Himalaya, tien kilometer ten noorden van Kathmandu met uitzicht op de Kathmandu Vallei. Tijdens de meditatie ben ik tien dagen offline. Ook is er tijdens de Vipassana geen ruimte om mijn dagactiviteiten bij te houden. Daarom reflecteer ik naderhand op mijn ervaringen. Ik zal beschrijven hoe het was en wat ik onderweg tegenkwam.

Verwachtingen

Verwachtingen heb ik niet. Ik heb werkelijk geen idee hoe ik op een 10-daagse Vipassana meditatie reageer. Hoop daarentegen heb ik wel. Ik hoop mezelf tegen te komen en op ruimte voor innerlijke groei: meer positiviteit, minder negativiteit. Frustratie in welke vorm dan ook, is dus van harte welkom. 🙂 We gaan het zien.

Tot snel!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.