Meditatief wandelen: wat is het en hoe werkt het?

Meditatief wandelen is bewust wandelen met volle aandacht voor jezelf en de plek waar je loopt. Het verbetert je concentratie en leert je in het ‘hier en nu’ te zijn. Het mooie aan meditatief wandelen, ook wel mindful wandelen genoemd, is dat je het altijd...

Vipassana in Nepal: beste 10-daagse investering in je leven

In januari deed ik een 10-daagse Vipassana in Nepal. Iets dat ik al heel lang wilde, maar er nooit van kwam. De laatste jaren leef ik steeds bewuster, met alle positieve gevolgen van dien. Ik ben niet alleen leuker voor mezelf, maar ook voor mijn omgeving: opener,...