Beste waterzak voor een trektocht

Goed drinken is belangrijk. Zeker tijdens een bergtrekking. Je bent de hele dag buiten, in beweging en bevindt je op grote hoogte, waardoor je meer vocht nodig hebt dan normaal. Ik neem tijdens trektochten altijd een drinksysteem voor in mijn rugzak mee. Maar wat is zo’n ‘waterzak’? Wat zijn de voordelen? Hoe werkt het? En wat is de beste waterzak voor een trektocht? In dit blog lees je er alles over. 

Wat is een waterzak of drinksysteem?

Een waterzak, ook wel drinksysteem genoemd, is een plastic zak die je vult met water. Aan deze zak zit een rubberen slangetje met drinktuit. Je vult hem eenvoudig door de bovenzijde te openen. Zit er voldoende water in, dan sluit je de zak en plaats je hem tegen het rugpand van je backpack (in sommige rugzakken zit een speciaal vak voor je waterzak). Hang de zak op aan het daarvoor bestemde lusje (zo zakt hij niet naar beneden), haal het slangetje door het H20 gaatje van je rugzak en et voila. Je kunt drinken waar en wanneer je wilt. 🤙

Voordelen waterzak of drinksysteem

Toen ik voor het eerst een drinksysteem probeerde, was ik meteen verkocht. Een waterzak heeft ontzettend veel voordelen en is voor mij écht onmisbaar tijdens een trektocht. De pro’s en cons op een rijtje:

Voordelen waterzak

• Drinken zonder inspanning (energie besparen) 
• Je drinkt vaker, sneller en gemakkelijker, dus meer en constanter verdeeld over de dag (en dat is belangrijk hoog in de bergen of als het warm is)
• Duurzaam: plastic flessen zijn verleden tijd
• Licht: je draagt het gewicht direct op je rug
• Het water wordt evenwichtig verdeeld over je lichaam (dus niet meer gewicht op links of rechts door een waterfles)
• Nooit meer je rugzak afdoen om je waterfles te pakken, of iemand anders hoeven vragen je drinkfles aan te geven
• Je hebt voldoende vocht voor de hele dag bij je

Nadelen drinksysteem

• Tuitje kan lekken als je de stop er niet op zet. Het is me meer dan eens gebeurd dat ik m’n tas wegzette (per ongeluk op het slangetje). Alles nat!🙈 
• Je kan er geen andere drankjes in doen
• Je moet je waterzak eigenlijk als eerste in de tas stoppen (erbij in ‘proppen’ gaat lastig)
• Kan een chemisch smaakje aan het water zitten, als je hem voor het eerst gebruikt

Hoeveel drinken tijdens een bergtocht

3 tot 5 liter per dag is niet overbodig

Tijdens een trekking in Nepal drink je zo’n 3 tot 5 liter vocht per dag op hoogtes tussen de 3.000 tot 5.500m. Dit helpt je vochtbalans op pijl te houden en draagt bij aan het voorkomen/verkleinen van hoogteziekte. Je hoeft gelukkig niet alles mee te slepen want al het vocht telt mee, dus ook koffie, thee en soep. Maar om aan je dagelijkse hoeveelheid te komen, is een waterzak van 2 of 3 liter essentieel, aangezien je overdag niet altijd kan bijtappen. Je vult je drinksysteem iedere morgen en bent verzekerd van voldoende vocht voor de hele dag. Met de maatvermelding op de zak weet je aan het einde van de dag precies hoeveel je hebt gedronken. Handig! 

Beste drinksysteem voor een trekking

Er zijn diverse outdoormerken die drinksystemen verkopen. Welke het beste is, is afhankelijk van de tocht die je maakt, de rugzak waarin je hem draagt en je persoonlijke voorkeur. Ontdek wat de beste waterzak is voor jou en maak het jezelf comfortabel tijdens je trektocht. 

Beste goedkope waterzak voor een trekking

Forclaz MT500 waterzak

Deze waterzak van Decathlon is een prima keuze wanneer je niet teveel geld wilt uitgeven voor een waterzak. Hij heeft een grote opening, waardoor vullen en schoonmaken makkelijk gaat. Het drinksysteem is voorzien van een on/off sluiting tegen lekken. De drinkslang is 1.00m, en kan je zelf korter maken als je dat wilt.

• Inhoud: 2/3 liter 
• Afmetingen: 18 x 37 cm/21 x 41 cm, 100 cm slang
• Gewicht: 105/120 gram

Waterzak 2 liter

Waterzak 3 liter

Beste lichtgewicht waterzak voor bergtocht

Platypus Hoser waterzak

Het Platypus drinksysteem is de beste lichtgewicht waterzak uit dit overzicht. Met slechts 102 of 109 gram is dit BPA-vrije water-reservoir een goede keuze voor de grammenjagers. Goed om te weten is dat dit ultralichte en minimalistische ontwerp BPA-vrij is. Ander voordeel van de Platypus waterzak is de prijs-kwaliteitverhouding. Let wel op dat je de dop goed op de zak schroeft om lekken te voorkomen. Met koude en natte vingers is de wartelmoer soms wat moeilijk aan te draaien. Daarnaast is de waterzak door de kleine opening wat moeilijker te reinigen.

• Inhoud: 2 of 3 liter
• Afmetingen: 10 x 40 x 3/10 x 50 x 3
• Gewicht: 102 gram / 109 gram

Waterzak 2 liter

Waterzak 3 liter

Beste klassieke waterzak voor trektocht

Camelbak Crux waterzak

Camelbag Crux is een klassieker onder de drinksystemen. Deze BPA-vrije waterzak is sterk, duurzaam en gebruiksvriendelijk, heeft een fijne drinktuit, handige on/off sluiting en prettige handgreep waardoor je het reservoir makkelijk vult. Met het Quick Link Systeem koppel je de slang makkelijk los zonder dat hij lekt en de Hydroguard-behandeling zorgt ervoor dat er geen bacteriën groenen aan de binnenkant van de zak. Maar het grootste pluspunt aan deze waterzak is dat hij is uit te breiden met een LifeStraw waterfilter. Dit is écht ideaal tijdens trektochten want je hoeft dan geen waterzuiveringstabletten meer te gebruiken. Let wel op dat je de schroefdop goed sluit, anders stromen de liters rechtstreeks je rugzak in (lees: grote opening). Het is me meer dan eens gebeurd, maar ondanks dat, blijft het een prettige en degelijke waterzak. 

• Inhoud: 2 of 3 liter
• Afmetingen: 19 x 38 x 6 cm / 23 x 46 x 8 cm
• Gewicht: 210 gram / 235 gram

Waterzak 2 liter

Waterzak 3 liter

Waterzak 2 liter met waterfilter

Beste allround drinksysteem voor bergtrekking

Osprey Hydraulics waterzak

De BPA-vrije drinkzak van Osprey is van alle gemakken voorzien. De zak past perfect in een Osprey rugzak, maar ook in andere backpacks doet hij het goed. Door de grote opening is het drinksysteem eenvoudig te vullen en reinigen. De anatomische vorm zorgt ervoor dat hij goed in de rugzak past en mooi vlak blijft. Andere voordelen: makkelijk sluitbaar na het vullen, door het kliksysteem hoeft het mondstuk niet door het H2O-gat in de tas, de magneet houdt de slang bij je en, last but not least, met het twist-locksysteem open/sluit je de slang gemakkelijk waardoor hij niet lekt. Kortom: een goede allrounder boordevol handigheidjes. Maar, daar betaal je ook voor.;) Ook verkrijgbaar in een light versie (2.5L). Leuk voor de grammenjagers!

• Inhoud: 2, 2,5 of 3 liter
• Afmetingen: 15 x 35 x 6 / 19 x 39 x 6 / 18 x 39 x 8
• Gewicht: 210 gram / 170 gram / 220 gram

Waterzak 2 liter 

Waterzak 2,5 liter 

Waterzak 3 liter

Beste duurzame waterzak voor trekking

Deuter Streamer waterzak

Het Deuter Streamer drink-reservoir zorgt voor een constante toevoer van water, geeft geen rare smaakjes en is voorzien van een Grunge-Guard laag die de groei van bacteriën remt. De waterzak opent over de hele breedte, wat schoonmaken en vullen makkelijk maakt. Het mondstuk is voorzien van een kapje dat beschermd tegen vuil. Erg fijn wanneer je rugzak even neerzet en het slangetje op de grond hangt. Het materiaal is vrij van polyfluorchemicaliën. Dit betekent dat er minder milieubelastende stoffen zijn gebruikt bij de productie van dit drinksysteem. Ook is de zak gemaakt van BPA-vrij materiaal. Goed om te weten, je moet wel een beetje kracht zet om water binnen te krijgen. 

• Inhoud: 2 of 3 liter
• Afmetingen: 19 x 35 x 6 cm / 21 x 42 x 6 cm
• Gewicht: 175 gram / 185 gram

Waterzak 2 liter

Tips gebruik waterzak

Do’s en dont’s voor je drinksysteem

• Spoel de waterzak een aantal keer goed om voor gebruik
• Laat de lucht zoveel mogelijk uit de gevulde waterzak wanneer je hem dichtdoet om ‘klotsen’ te voorkomen
• Bewaar de waterzak zoveel mogelijk in de natuurlijk vorm of rol hem op, maar ga niet lopen vouwen of frommelen.
• Gooi je waterzak niet meteen weg wanneer hij niet meer functioneert. Vaak zijn losse onderdelen, zoals een drinktuit, slang of o-ringetjes (tegen lekkage) gemakkelijk online of bij een goede outdoorwinkel verkrijgbaar.
• Maak je waterzak schoon met lauwwarm water of reinigingstabletten en laat hem daarna goed drogen. Het liefste op de kop. Wil je er zeker van zijn dat de bacterieën in je drinksysteem het niet overleven? Leg hem dan zo nu en dan eens in de vriezer.
• Let op dat je waterzak BPA-vrij is. Een te grote inname van deze chemische stof kan schadelijk zijn voor je gezondheid

Hoe zuiver ik water tijdens een trekking?

Koken, filteren of zuiveringstabletten

Tijdens je tea house trekking in Nepal kan je water op verschillende manieren zuiveren. Bijvoorbeeld door het te koken of door gebruik te maken van een waterfilter of waterzuiveringstabletten. Nu is water koken tijdens een trekking niet altijd handig en mogelijk, maar het gebruik van een waterfilter of zuiveringstabletten werkt prima tijdens je trektocht. Meer over het zuiveren van water tijdens je trekking in Nepal lees je hier.

Gebruik naast een waterzak ook een drinkfles

zodat je voldoende drinkt

Genoeg drinken tijdens je bergtrekking is van essentieel belang. Het kent ontzettend veel gezondheidsvoordelen en verkleint de kans op hoogteziekte. Een waterzak mag dus niet ontbreken op je meeneemlijst. Daarnaast is ook een waterfles handig. Wanneer het vriest in de bergen kan het water in het waterslangetje van je drinksysteem bevriezen, waardoor je niet kunt drinken. Een fles biedt dan uitkomst. Daarnaast kan je een (RVS of aluminium) drinkfles ook op de kachel zetten in het tea house (als die er is) of vullen met heet water/warme thee en als kruik meenemen naar bed. Héél fijn wanneer het koud is. Hier vind je de beste waterfles voor een trekking.

Lijkt een meerdaagse wandelreis jou leuk? Jaarlijks organiseer ik trektochten in Nepal (Groepsreizen met trekking en Bergtrekking op Maat) en help je bij de voorbereiding van dit unieke wandelavontuur. Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang nieuwe data als eerste in je inbox.