Yin en hatha yoga in Nieuwleusen

Denk je veel na, sta je vaak ‘aan’ en kan je wel wat ontspanning gebruiken? Of heb je behoefte aan tijd voor jezelf en vind je het leuk om aan je gezondheid te werken? Dan nodig ik je uit om mee te doen met yin en/of hatha yoga in Nieuwleusen. Lessen starten op...

Wat is hatha yoga en waarom is dit onmisbaar tijdens je trektocht?

Hatha betekent zon en maan (‘ha’ = zon, ‘tha’ = maan) en verwijst naar evenwicht tussen tegengestelden. Zon staat hierbij voor yang (het mannelijke/vurige) en maan voor yin (het vrouwelijke/kalme). Binnen hatha yoga verenig je deze. Je creëert verbinding tussen...

Wat is yin yoga en waarom is dit onmisbaar tijdens je trektocht?

Yin yoga bevordert je gezondheid en geeft ruimte in je lijf, hoofd en hart. Het is een rustige yogavorm waarbij je houdingen, zittend of liggend, langere tijd (vaak 3 tot 5 minuten) aanneemt.De focus ligt niet op spieropbouw maar op het versoepelen van bindweefsel (en...

Yin en hatha yoga in Marknesse en Luttelgeest

Wanderworld yoga is verhuisd! Vanaf heden vinden alle yogalessen plaats in de nieuwe ruimte aan Oosterringweg 2b tussen Luttelgeest en Marknesse. Sta je vaak ‘aan’? Wil je graag meer tijd voor jezelf en vind je het leuk om aan je gezondheid te werken? Wees...

Aroma yoga: yoga en meditatie met essentiële oliën

Geur is vaak veel belangrijker dan we denken. Tijdens Aroma yoga ga je dat zelf ervaren. De essentiële oliën die we tijdens deze les inzetten, voegen een extra dimensie toe aan je yoga practice. De geuren prikkelen je zintuigen, zorgen voor meer focus en versterken...

‘Ik ben niet lenig hoor’: wat stopt jou in een yogahouding?

‘Ik ben niet lenig hoor.’ Met deze verontschuldiging beginnen veel mensen hun eerste yogales. Ze willen leren ontspannen, minder stress ervaren en/of beter slapen en geloven dat yoga uitkomst biedt, maar zijn bang dat ze niet lenig genoeg zijn. Wees...