In het verleden liep ik meerdere trektochten in Nepal: Everest Base Camp, Annapurna Circuit en Tilicho Lake, Annapurna Base Camp, Ghorepani Poon Hill, Langtang Valley, Gosaikunda en Helambu, ook wel bekend onder de naam Langtang Circuit, en Manaslu en Tsum Valley om er maar een paar te noemen. Inmiddels weet ik dat je bij iedere trektocht grotendeels hetzelfde meeneemt. Op iedere hoogte en in ieder seizoen kleed je je volgens het 3-lagen systeem. In dit blog mijn ultieme paklijst trekking Nepal. De gouden tip: all you need is less.
Tea house trekking Nepal
Mijn paklijst trekking Nepal is op gebaseerd op een tea house trekking. Geen idee wat een tea house is? Lees dan het blog: Tea house trekking in Nepal: dit moet je weten. Ga je kamperen, dan voeg je daar je kampeeruitrusting aan toe. In een tea house kan je terecht voor de basisvoorzieningen: eten, drinken, slapen. Tegen een kleine vergoeding kan je (meestal) ook gebruik maken van een douche, internet en/of elektriciteit. Douchen kan niet altijd aangezien de leidingen soms bevroren zijn, of het is domweg te koud om je kleren uit te trekken. Dit is meestal in de winter of in de hoger gelegen gebieden. Bij een trekking in het voor- of najaar komt dit weinig voor.
De ultieme paklijst trekking Nepal
Of je het nu paklijst, meeneemlijst of inpaklijst noemt, bijna alles wat je meeneemt tijdens je trektocht in Nepal is functioneel. Hieronder mijn paklijst trekking Nepal gesegmenteerd in: Belangrijke papieren, Electronica, Basisuitrusting, Kleding, Eten en drinken en Toiletspullen. Voel je vrij om persoonlijke of voor jou belangrijke zaken toe te voegen. Houd je van lezen, neem dan bijvoorbeeld een e-reader mee of een camera als je van fotograferen houdt.😊
Belangrijke papieren
- Paspoort
- Permits
- Routekaart
- Schrijfboekje en 2 x pen
- Portemonnee, pasjes, cash geld
Electronica bergtrekking
- Telefoon en oplader
- Tripod (statiefje voor selfies)
- Powerbank (en solar panel)
- Wereldstekker (je kan zonder, maar dan rammelen de stekkers wel in het stopcontact en heb je kans dat je apparatuur niet altijd goed oplaadt.)
- Ear phones
- E-reader
Basisuitrusting trektocht Nepal
Je basisuitrusting is tijdens iedere trektocht in Nepal vrijwel hetzelfde. Je beschermt je altijd tegen zon, regen, sneeuw en kou. Maak je gebruik van een drager, neem dan naast je reguliere backpack een dagrugzak mee voor jezelf. Zorg ook dat je schoeisel meeneemt dat past bij de trekking die je maakt. Lees hier welke wandelschoenen geschikt zijn voor een trekking in Nepal.
- Backpack (45 tot 55 liter)
- Dagrugzak met regenhoes (16 tot 32 liter)
- Donzen slaapzak
- Wandelschoenen
- Zonnebril
- Packing cubes
- Camelbak (2 of 3 liter)
- Drinkfles (1 liter)
- Slippers (Ik zweer bij Crocs: superlicht, zitten fijn, je kan ermee douchen en ze met sokken dragen)
- Wandelstokken
- Hoofdlampje
Kleding trektocht Himalaya
- Hardshell
- Donsjas
- Fleece vest
- Merinowollen shirt lange mouw
- 2 x shirts korte mouw (merinowol)
- 2 x wandelbroek (trekking legging of afritsbroek)
- 2 tot 3 x sokken
- 2 tot 3 x ondergoed (sport-bh en short)
- Thermo ondergoed
- Muts en handschoenen
- Buff
- Pet/hoedje
Eten en drinken tijdens je bergtrekking
Het eten en drinken onderweg is basic. Vaak neem ik wat extra ingrediënten mee om de maaltijd te pimpen. Goed en lekker eten maakt het leven in de bergen net iets leuker. Zorg daarnaast ook voor voldoende energie onderweg, bijvoorbeeld in de vorm van chocola of noten. Meestel heb ik voor alle dagen wel een Snickers mee.
- Thee- of koffiezakjes
- Rozijnen/cacaopoeder/kokosrasp/gebroken lijnzaad
- Noten, chocola en energierepen
- Pindakaas
Pimp je pap, pannenkoek of Tibetaans brood met ingrediënten naar keuze: chocolade pasta, pindakaas, kokosrasp, lijnzaad, rozijntjes, cacaopoeder. Zo wordt iedere maaltijd een feestje. Je kunt dit o.a. bewaren in ziplock zakjes.
Toiletspullen wandelreis Nepal
Neem altijd kleine verpakkingen mee de berg op. Ook als je het zelf niet hoeft te dragen. Kies daarnaast zoveel mogelijk voor plasticvrije en milieuvriendelijke producten. Zo houd je je footprint zo klein mogelijk. Daarnaast is goede lippenbalsem en zonbescherming essentieel. Lees hier wat je nog meer moet meenemen op trektocht in Nepal.
- Lichtgewicht toilettas
- Sneldrogende handdoek
- Zakdoek (tegen loopneus)
- Tandenborstel + tandpasta
- Kam, elastiekje + knipje
- Kleine shampoo
- Zeepje
- Dagcrème
- Zonnebrand
- Purol/vaseline (voor huid en lippen)
- Paracetamol/ORS
- Wandelwol
- Nagelknipper
- Pincet
- Oordopjes
- Toiletpapier of bidet
- Inlegkruisjes
- Hygiënische doekjes
Reizen is per definitie niet goed voor het mileu. Wel kun je met een aantal kleine aanpassingen je footprint zo klein mogelijk houden. Wil jij graag zo duurzaam mogelijk reizen? Deze tips helpen je op weg.
Conclusie paklijst trekking Nepal
Dit is mijn paklijst trekking Nepal. Ik hoop dat je op deze manier inzicht hebt gekregen in wat wel/niet mee te nemen. Onthoud dat een meeneemlijst altijd persoonlijk is. Voeg dus vooral dingen toe die jij belangrijk vindt, en schrap dingen die voor jou niet werken. Heb je vragen? Stel ze gerust via het reactieformulier onderaan dit bericht. Zo hebben andere mensen ook wat aan de antwoorden.
Lijkt een meerdaagse wandelreis jou leuk? Jaarlijks organiseer ik bergtrekkingen in Nepal (Beginner, Advanced en Pro) en help je bij de voorbereiding van dit unieke wandelavontuur. Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang nieuwe data als eerste in je inbox.