Gouden tips voor lekker slapen op reis
1.) Vertrek ontspannen
2.) Draag een oogmasker
3.) Gebruik oordopjes
In de bergen ontbreekt het aan stadsgeluiden. Er is geen drukke winkelstraat of gemotoriseerd vervoer. Wel scharrelen er in de meeste dorpjes dieren rond die niet uitslapen. Denk aan een haan, kippen of een hond. Er zijn honden die het presteren de hele nacht te blaffen. In dat geval zijn oordopjes onmisbaar. Daarnaast zijn de scheidingswanden in tea houses flinterdun en kan je de buren vaak letterlijk horen kletsen in bed. Om over je snurkende kamergenoot nog maar niet te speken. Ben je gevoelig voor geluid, vergeet dan geen oordopjes.
4.) Opbergsysteem
Niets is vervelender dan ‘s nachts te moeten zoeken naar je hoofdlampje als je naar het toilet moet. Met een slim opbergsysteem voorkom je dit. Pak je tas logisch in door bijvoorbeeld gebruik te maken van plastic zakken of packing cubes: een tasje voor je belangrijke papieren, je toiletspullen, je kleding, je ondergoed, je snoertjes en elektra etc. In no time vind je wat je nodig hebt. Handig! Wel op dezelfde plek weer terug stoppen natuurlijk.😆
5.) Vermijd alcohol en koffie

6.) Draag thermokleding
7.) Warme slaapzak
8.) Gebruik je eigen kussen
9.) Leg je telefoon weg
10.) Yoga en meditatie

Lijkt een meerdaagse wandelreis jou leuk? Jaarlijks organiseer ik bergtrekkingen in Nepal (Beginner en Advanced) en help je bij de voorbereiding van dit unieke wandelavontuur. Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang nieuwe data als eerste in je inbox.