Goed ademen: deze drie stappen helpen je op weg

Goed ademen is belangrijk. Het heeft invloed al onze lichaamsprocessen en dus ook onze gezondheid en hoe we ons voelen. Ademhalen lijkt eenvoudig, maar veel mensen ademen gek genoeg verkeerd. Om goed te kunnen ademen moet je eerst weten wat het inhoudt. Wat is een...

Wandelen en ademhalen: zo adem je tijdens het wandelen

Wandelen en ademhalen. Het klinkt als een eenvoudige combinatie. Toch is een goede ademhaling tijdens het wandelen niet vanzelfsprekend en kan je er vaak veel meer uithalen dan je denkt. In dit blog alles over een goede ademhaling tijdens het wandelen. Maar voordat we...