Goed ademen: deze drie stappen helpen je op weg

Goed ademen is belangrijk. Het heeft invloed al onze lichaamsprocessen en dus ook onze gezondheid en hoe we ons voelen. Ademhalen lijkt eenvoudig, maar veel mensen ademen gek genoeg verkeerd. Om goed te kunnen ademen moet je eerst weten wat het inhoudt. Wat is een...

Tips voor meer wandelen in je dagelijks leven

Wandelen kent ontelbaar veel voordelen. Het draagt bij aan een gezond gewicht, het stimuleert de bloedsomloop en geeft je spijsvertering een boost, om maar een paar voorbeelden te noemen. Tijdens een trektocht in Nepal wandel je de hele dag. Om hieraan te wennen, is...

Lokale gebruiken in Nepal: do’s en don’ts

Wanneer je voor het eerst ergens komt, wil je graag een goede indruk maken. Het is daarom goed om je alvast te verdiepen in de cultuur. In dit blog lees je over de lokale gebruiken in Nepal. Want hoewel de Nepalezen vaak vriendelijke en tolerante mensen zijn, en in de...

Duurzaam reizen? Deze tips helpen je op weg

Duurzaam reizen, kan dat? Laten we eerlijk zijn, reizen is per definitie niet duurzaam, maar met de juiste tips kan je wel verschil maken en meer verantwoord op pad gaan… Een kleine aanpassing maakt soms al een groot verschil. Als wandelaar houd je...

Slapen op reis: tips voor een goede nachtrust in de bergen

Lekker slapen op reis is niet voor iedereen weggelegd. Terwijl de één praktisch overal zijn kan dichtdoen, moet een ander iedere avond opnieuw wennen aan z’n nieuwe slaapplek. Een ander matras, kou, de hoogte, onbewuste spanning, omgevingsgeluiden… Niet in...