In december liep ik samen met Raman de Everest Base Camp trekking inclusief twee passen. Omdat dit niet zomaar een bergwandelingetje is, hebben we ons goed voorbereid. We lazen reisblogs en boeken, bezochten boekingskantoren in Kathmandu en spraken met andere reizigers. In dit blog onze bevindingen en voorbereiding voor de Everest Base Camp trekking. Welke route lopen we? Wat kost een trekking naar EBC? Wel of geen gids of drager? Wat is de beste reistijd? Hoe zit het met eten en drinken onderweg? En welke spullen nemen we mee? Je leest het in dit blog.

Over Everest Base Camp

Mount Everest ook wel Sagarmatha (Nepalees) of Chomolungma (Tibetaans) genoemd, is met 8.848m de hoogste berg ter wereld. De Everest regio, Khumbu, is een van de populairste toeristenbestemmingen van Nepal en staat bekend om de fantastische berglandschappen en vriendelijke bewoners, de Sherpa’s. Base Camp, de plek waar alpinisten hun weg naar de top beginnen, is met 5.364m het hoofddoel van onze trekking. De loopafstand van Lukla, het startpunt van onze trekking, naar EBC is 62km.

Mount-Everest-Base-Camp-trekking

EBC via Kongma La pass, Cho La pass en Gokyo Ri

De klassieke EBC-trekking kan in 10 dagen gelopen worden. De meeste reizigers doen 12 tot 14 dagen over de tocht. Dit in inclusief twee rustdagen. Je loopt dan vaak in 9 dagen naar EBC en in 3 dagen over hetzelfde pad terug. Omdat wij meer tijd hebben, niet willen haasten en meer willen zien, kiezen wij voor een alternatieve route. Naast Base Camp lopen wij ook de Kongma La pass en Cho La Pass en gaat onze route langs de Gokyo Lakes en Gokyo Ri. De reisroute is als volgt:

    • Dag 1. Vlucht* Kathmandu naar Lukla, hike naar Monjo
    • Dag 2. Monjo naar Namche Bazar (3.440m)
    • Dag 3. Acclimatisatiedag Namche Bazar (3.440m)
    • Dag 4. Namche Bazar naar Pangboche (3.985m)
    • Dag 5. Pangboche naar Dingboche (4.240m)
    • Dag 6. Dingboche naar Chukhung (4.730m)
    • Dag 7. Chukhung via Kongma La pass naar Lobuche (4.960m)
    • Dag 8. Lobuche naar Gorakshep (5.160m) naar EBC (5.380m)
    • Dag 9. Gorakshep naar Dzongla (4.830m)
    • Dag 10. Dzongla via Cho La pass (5.370m) naar Gokyo (4.790m)
    • Dag 11. Rustdag in Gokyo, Gokyo Ri (5.360m)
    • Dag 12. Gokyo naar Dole (4.038m)
    • Dag 13. Dole naar Namche Bazar (3.440m)
    • Dag 14. Rustdag Namche Bazar (3.440m)
    • Dag 15. Namche naar Lukla (2.800m)
    • Dag 16. Vlucht Lukla naar Kathmandu (1.400m)
    * Vluchten van en naar Lukla zijn met regelmaat vertraagd of worden zelfs volledig gecanceld. Het is dus afwachten of we deze route daadwerkelijk kunnen lopen. Wanneer je de eerste vlucht boekt (06.00 AM) heb je het meeste kans om Lukla te bereiken wanneer vluchten weer opgestart worden.

      Everest Base Camp: tea house trekking

      De EBC-trekking staat synoniem voor tea houses. Dit zijn eenvoudige B&B’s waar je voor het broodnodige terecht kunt: eten/drinken, slapen, douche en elektriciteit (voor warm water en het opladen van je apparatuur betaal je extra). Verwacht geen luxe. Kamers zijn vaak houten hokjes door dunne schotten van elkaar gescheiden. Het bed is veelal ook een houten plaat, douche en toilet gedeeld en het is er koud. Dekens zijn aanwezig maar breng zeker je eigen slaapzak mee en een hoofdlampje om ’s nachts het toilet te kunnen vinden.

      Everest-Base-Camp-trekking-Tea-house

      Kosten Everest Base Camp trekking

      De kosten voor deze trektocht in Nepal zijn afhankelijk van je wensen en hoe je de trekking organiseert. Er zijn er drie opties:

      1.) Ongeorganiseerd zonder gids of drager
      2.) Georganiseerd met gids en/of drager
      3.) Met een reisorganisatie

      Ga je graag zelf op pad, maar wil je onderweg niet voor vervelende verrassingen komen te staan, dan is Happy Hiker misschien iets voor je. Dit programma stoomt je in 14 weken klaar voor deze trektocht. Wil je meer zekerheid, dan past een bergtrekking op Maat wellicht beter bij je. Je gaat dan samen met een betrouwbare en gids (en/of drager) op pad die de Everest regio op z’n duimpje kent. Sluit je liever aan bij een groep? Be my guest.😄Jaarlijks organiseer ik kleinschalige Beginner en Advanced trektochten.

      Wil je weten welke trektocht het beste aansluit op jouw wensen? Of heb je nog geen idee wat je wilt, maar ben je gewoon benieuwd naar de mogelijkheden? Ik help je graag verder. In vrijblijvende inspiratiesessie kijken we wat bij je past. Plan een online afspraak in mijn agenda wanneer het jou uitkomt.

      Wel of geen gids of drager?

      Wel of geen gids of drager is een persoonlijke keuze. Tijdens de Everest Base Camp trekking zijn beide niet verplicht. Het pad is goed en de bewegwijzering vrij duidelijk. Toch heeft een gids en/of drager ook voordelen. Gidsen spreken vaak goed Engels, hebben kennis van de omgeving en helpen je als het tegenzit. Een drager draagt je spullen. Dit maakt je trip letterlijk lichter en biedt de mogelijkheid om bijvoorbeeld meer foto’s te maken of tóch even dat extra uitstapje te doen. Daarnaast steun je de lokale bevolking op deze manier financieel. 

      Voorbereiding-Everest-Base-Camp-zelf-bagage-dragen

      Beste reistijd Everest Base Camp trekking

      Het beste seizoen om een trekking naar Mount Everest Base Camp te maken zijn de maanden april/mei en oktober/november. Om deze reden zijn dit ook de drukste periodes van het jaar. De maanden ertussen zijn niet ideaal vanwege de moesson. November tot maart behoort ook tot de opties. Het is dan kouder maar ook rustiger. Wij liepen onze trektocht begin december.

      Eten en drinken tijdens de EBC-trekking

      Een overnachting kost in verhouding vrij weinig, maar dan wordt wel verwacht dat je eet en drinkt op de plek waar je slaapt. Van deze verdiensten moeten ze het hebben. Het eten onderweg is eenvoudig maar goed: noodle soup, dal bhat, spaghetti, fried rice, yoghurt en muesli etc. De prijzen van het eten en drinken stijgen met de hoogtemeters. Dit geldt ook voor andere benodigdheden. Denk bijvoorbeeld aan een rolletje toiletpapier. Die kost boven op de berg tien keer zoveel.

      Eten, drinken en hoogteziekte

      Om hoogteziekte te voorkomen drink je tijdens de EBC-trekking veel water (4 tot 5 liter per dag is niet overbodig). Wij zuiveren water met zuiveringstabletten. Dit betekent dat we geen flessen water hoeven te kopen en plastic achterlaten. Dit bespaart niet alleen kosten, maar hiermee draag je ook bij aan het terugdringen van het plasticoverschot. Dit is een groot probleem, (dus belangrijk).

      Eten en drinken in Nepal ontbijt pap, pannenkoeken en masala thee

      Meeneemlijst Everest Base Camp trekking

      Of je het nu meeneemlijst, paklijst of inpaklijst noemt, het belangrijkste is dat je zoveel mogelijk thuislaat. Alle kilo’s die achterblijven zijn mooi meegenomen. Daarnaast mag je op de vlucht van Kathmandu naar Lukla maximaal 10kg meenemen. Dit betekent weloverwogen kiezen. In dit blog deel ik mijn volledige paklijst Everest Base Camp trekking.

      Tips voorbereiding bergtrekking

      Wil je de Everest Base Camp of Everest Base Camp & Three Passes trekking maken? Deze tips helpen je verder.

      Plan je reis

      • Boek je vliegticket voordelig via Skyscanner
      • Ga je liever georganiseerd? Boek je Bergtrekking op Maat Wanderworld
      • Sluit een goede reisverzekering. Bijvoorbeeld Allianz Global Assistence, waarbij bergwandelen tot 7.000m over de gebaande paden is inbegrepen.
      • Check of je reisverzekering (helikopter) noodevacuatie tot en met 5.000+m dekt.
      • Boek een vroege vlucht en vergroot je kans om Lukla diezelfde dag te bereiken
      • Wil je Everest zien? Zorg dan dat je heenweg aan de linkerzijde van het vliegtuig zit (KTM-Lukla) en rechts op de terugvlucht (Lukla-KTM).
      • Hike high, sleep low: klim dagelijks naar een hoger punt dan dat je slaapt
      • All you need is less: neem zo min mogelijk spullen mee
      Everest Base Camp trekking dag 10 Dzongla via Cho La pass tot Gokyo, Cho La pass Raman en Paula

      Wil je meer weten over de Everest Base Camp trekking in Nepal? Wellicht vind je deze blogs ook interessant:

      Onmisbaar tijdens de Everest Base Camp trekking: een goede wandelkaart. Deze vind je op de website van De Zwerver.

      Lijkt een meerdaagse wandelreis jou leuk? Jaarlijks organiseer ik bergtrekkingen in Nepal (Beginner en Advanced) en help je bij de voorbereiding van dit unieke wandelavontuur. Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang nieuwe data als eerste in je inbox.