In december liep ik samen met Raman de Everest Base Camp trekking inclusief twee passen. Omdat dit niet zomaar een bergwandelingetje is, hebben we ons goed voorbereid. We lazen reisblogs en boeken, bezochten boekingskantoren in Kathmandu en spraken met andere reizigers. In dit blog onze bevindingen en voorbereiding voor de Everest Base Camp trekking. Welke route lopen we? Wat kost een trekking naar EBC? Wel of geen gids of drager? Wat is de beste reistijd? Hoe zit het met eten en drinken onderweg? En welke spullen nemen we mee? Je leest het in dit blog.

Over Everest Base Camp)

Mount Everest ook wel Sagarmatha (Nepalees) of Chomolungma (Tibetaans) genoemd, is met 8848m de hoogste berg ter wereld. De Everest regio, Khumbu, is een van de populairste toeristenbestemmingen van Nepal en staat bekend om de fantastische bergen en vriendelijke bewoners, de Sherpa’s. EBC, de plek waar alpinisten hun weg naar de top beginnen, is met 5364m het hoofddoel van onze trekking. De loopafstand van Lukla, het startpunt van onze trekking, naar EBC is 62 km.
Mount-Everest-Base-Camp-trekking

EBC via Kongma La pass, Cho La pass en Gokyo Ri

De klassieke EBC-trekking kan in 10 dagen gelopen worden. De meeste reizigers doen 12 tot 14 dagen over de tocht. Dit in inclusief twee rustdagen. Je loopt dan vaak in 9 dagen naar EBC en in 3 dagen over hetzelfde pad terug. Omdat wij meer tijd hebben, niet willen haasten en meer willen zien, kiezen wij voor een alternatieve route. Naast Base Camp lopen wij ook de Kongma La pass en Cho La Pass en gaat onze route langs de Gokyo Lakes en Gokyo Ri. De reisroute is als volgt:

    • Dag 1. Vlucht* Kathmandu naar Lukla, hike naar Monjo
    • Dag 2. Monjo naar Namche Bazar (3.440m)
    • Dag 3. Acclimatisatiedag Namche Bazar (3.440m)
    • Dag 4. Namche Bazar naar Pangboche (3.985m)
    • Dag 5. Pangboche naar Dingboche (4.240m)
    • Dag 6. Dingboche naar Chukhung (4.730m)
    • Dag 7. Chukhung via Kongma La pass naar Lobuche (4.960m)
    • Dag 8. Lobuche naar Gorakshep (5.160m) naar EBC (5.380m)
    • Dag 9. Gorakshep naar Dzongla (4.830m)
    • Dag 10. Dzongla via Cho La pass (5.370m) naar Gokyo (4.790m)
    • Dag 11. Rustdag in Gokyo, Gokyo Ri (5.360m)
    • Dag 12. Gokyo naar Dole (4.038m)
    • Dag 13. Dole naar Namche Bazar (3.440m)
    • Dag 14. Rustdag Namche Bazar (3.440m)
    • Dag 15. Namche naar Lukla (2.800m)
    • Dag 16. Vlucht Lukla naar Kathmandu (1.400m)
    * Vluchten van en naar Lukla zijn met regelmaat vertraagd of worden zelfs volledig gecanceld. Het is dus afwachten of we deze route daadwerkelijk kunnen lopen. Wanneer je de eerste vlucht boekt (06.00 AM) heb je het meeste kans om Lukla te bereiken wanneer vluchten weer opgestart worden.

      Everest Base Camp: tea house trekking

      De EBC-trekking staat synoniem voor tea houses. Dit zijn eenvoudige B&B’s waar je voor het broodnodige terecht kunt: eten/drinken, slapen, douche en elektriciteit (voor warm water en het opladen van je apparatuur betaal je extra). Reserveren is niet nodig. Ter plekke vraag je of er een kamertje vrij is. Verwacht geen luxe. Kamers zijn vaak houten hokjes door dunne schotten van elkaar gescheiden. Het bed is veelal ook een houten plaat, douche en toilet gedeeld en het is er koud. Dekens zijn aanwezig maar breng zeker je eigen slaapzak mee en een hoofdlampje om ’s nachts het toilet te kunnen vinden.

      Everest-Base-Camp-trekking-Tea-house

      Kosten Everest Base Camp trekking

      De kosten voor deze trektocht in Nepal zijn afhankelijk van je wensen en hoe je de trekking organiseert. Er zijn er drie opties:

      1.) Ongeorganiseerd zonder gids of drager
      2.) Georganiseerd met gids en/of drager
      3.) Met een reisorganisatie

      Ga bij voorkeur zelf op pad, maar wil je onderweg niet voor vervelende verrassingen komen te staan? Misschien is Happy Hiker iets voor je. Dit voorbereidingsprogramma stoomt je in 14 weken klaar voor deze trektocht. Heb je behoefte aan meer zekerheid, dan maken we samen een planning op maat. Je gaat op pad met een betrouwbare en gids (en/of drager) die je de Everest regio op z’n duimpje kent. Lijkt het je leuker om bij een groep aan te sluiten? Ga dan mee met de georganiseerde trekking. Er is een Beginner en Advanced versie.

      Wil je weten welke trektocht het beste aansluit op jouw wensen? Of heb je nog geen idee wat je wilt, maar ben je gewoon benieuwd naar de mogelijkheden? Ik help je graag verder. In vrijblijvende inspiratiesessie kijken we wat bij je past. Plan een online afspraak in mijn agenda wanneer het jou uitkomt.

      Wel of geen gids of drager?

      Wel of geen gids of drager is een persoonlijke keuze. Tijdens de Everest Base Camp trekking zijn beide niet verplicht. Het pad is goed en de bewegwijzering vrij duidelijk. Toch heeft een gids en/of drager ook voordelen. Gidsen spreken vaak goed Engels, hebben kennis van de omgeving en helpen je als het tegenzit. Een drager draagt je spullen. Dit maakt je trip letterlijk lichter en biedt de mogelijkheid om bijvoorbeeld meer foto’s te maken. Daarnaast steun je de lokale bevolking op deze manier financieel. 

      Voorbereiding-Everest-Base-Camp-zelf-bagage-dragen

      Beste reistijd Everest Base Camp trekking

      Het beste seizoen om een trekking naar Mount Everest Base Camp te maken zijn de maanden april/mei en oktober/november. Om deze reden zijn dit ook de drukste periodes van het jaar. De maanden ertussen zijn niet ideaal vanwege de moesson. Maart en december behoren ook tot de opties. Het is dan kouder maar ook rustiger. Wij gaan eind november/begin december.

      Eten en drinken tijdens de EBC-trekking

      Een overnachting kost in verhouding vrij weinig. Daarom wordt verwacht dat je eet en drinkt op de plek waar je slaapt. Van deze verdiensten moeten ze het hebben. Het eten onderweg is eenvoudig maar goed: noodle soup, dal bhat, spaghetti, fried rice, yoghurt en muesli etc. De prijzen ervan stijgen met de hoogtemeters. Dit geldt niet alleen voor eten maar ook voor andere benodigdheden onderweg. Denk bijvoorbeeld aan een rolletje toiletpapier. 

      Eten, drinken en hoogteziekte

      Om hoogteziekte te voorkomen drink je tijdens de EBC-trekking veel water (4 tot 5 liter per dag is niet overbodig). Wij zuiveren water met zuiveringstabletten. Dit betekent dat we geen flessen water hoeven te kopen en plastic achterlaten. Dit bespaart niet alleen kosten, maar hiermee draag je ook bij aan het terugdringen van het plasticoverschot. Dit is een groot probleem, dus erg belangrijk.

      Eten en drinken in Nepal ontbijt pap, pannenkoeken en masala thee

      Meeneemlijst Everest Base Camp trekking

      Of je het nu meeneemlijst, paklijst of inpaklijst noemt, het belangrijkste is dat je zoveel mogelijk thuislaat. Alle kilo’s die achterblijven zijn mooi meegenomen. Daarnaast mag je op de vlucht van Kathmandu naar Lukla maximaal 10 kg meenemen. Dit betekent weloverwogen kiezen. In dit blog deel ik mijn volledige paklijst Everest Base Camp trekking.

      Tips voorbereiding Everest Base Camp trekking

      • Hike high, sleep low: klim dagelijks naar een hoger punt dan dat je slaapt
      • All you need is less: neem zo min mogelijk spullen mee
      • Check of je reisverzekering een trekking boven 5000m dekt
      • Boek de eerste vlucht van de dag en vergroot je kans om Lukla diezelfde dag te bereiken
      • Zit aan de linkerzijde van het vliegtuig op de heenweg (KTM-Lukla) voor zicht op Mount Everest, rechts op de terugvlucht (Lukla-KTM)
      Everest Base Camp trekking dag 10 Dzongla via Cho La pass tot Gokyo, Cho La pass Raman en Paula
      Wil je meer weten over de Everest Base Camp trekking in Nepal? Wellicht vind je deze blogs ook interessant:

      Onmisbaar tijdens de Everest Base Camp trekking: een goede wandelkaart en wandelgids Deze vind je op de website van De Zwerver.

      Lijkt een meerdaagse wandelreis jou leuk? Jaarlijks organiseer ik bergtrekkingen in Nepal (Beginner en Advanced) en help je bij de voorbereiding van dit unieke wandelavontuur. Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang nieuwe data als eerste in je inbox.