Beste lakenzak voor een trekking

Je gaat op trektocht in Nepal. Een onvergetelijk avontuur staat voor de deur. Denk aan indrukwekkende bergpanorama’s, kleurrijke dorpjes, gezellig tea houses én vaak frisse nachten. Voordat je vertrekt, is het goed om bij dit item stil te staan, want deze wordt vaak over het hoofd gezien: de lakenzak. Deze kan je trekking écht fijner maken. Maar wat is een lakenzak precies, waarvoor gebruik je het en wat is de beste lakenzak voor een trekking? 

Wat is een lakenzak?

Een lakenzak, ook wel liner of slaapzakvoering genoemd, is een dunne slaapzak van stof, vaak katoen, zijde of fleece. Stel je een grote kussensloop voor, maar dan voor je hele lichaam. Je kruipt erin voordat je in je slaapzak of onder het beddengoed in een tea house, berghut of hostel gaat liggen. Het houdt je slaapzak schoon, geeft extra warmte tijdens koude nachten en kan op zichzelf als slaapzak gebruikt worden in warme gebieden. Liners zijn vaak licht en compact en daarmee ideaal voor een trektocht.

Waarom een lakenzak gebruiken?

Het klinkt misschien als overbodige luxe, maar in de bergen, waar comfort schaars en hygiëne niet altijd gegarandeerd is, is een lakenzak je beste vriend. Alleen al het psychologische aspect van een liner kan je nachtrust verbeteren. 😉 Tijdens huttentochten in Europa is een lakenzak soms verplicht, in Nepal is dit niet het geval.

Lakenzak voor hygiëne

Als er tijdens een trektocht beddengoed is, wordt dit niet iedere dag verschoond, terwijl er iedere nacht iemand anders onder slaapt. Ook wanneer je een slaapzak huurt, weet je niet wie er allemaal in ‘jouw’ slaapzak heeft gelegen. Als je dan bedenkt dat je na een lange wandeldag plakkerig het tea house bereikt en douchen soms niet mogelijk is, dan is dit voor veel mensen reden genoeg om een liner mee te nemen. Deze vormt een beschermende barrière tussen jou, de slaapzak, het matras of de dekens. 

Lakenzak voor extra warmte

Een goede lakenzak biedt meer dan alleen hygiëne en kan tot wel 5 tot 10 graden extra warmte bieden? Dit is vooral handig wanneer je een trektocht maakt in het hooggebergte of tijdens de wintermaanden wanneer de nachten ijzig koud kunnen zijn. Alle extra warmte is dan mooi meegenomen.

Liner voor meer comfort

Je eigen lakenzak voelt vertrouwd, ruikt (als je ‘m regelmatig wast) lekker fris, en ademt beter dan synthetisch beddengoed. Daarnaast kan je in het voorjaar en najaar, in lager gelegen gebieden en in warme klimaten je lakenzak als slaapzak gebruiken. Wordt het kouder, dan gebruik je hem in combinatie met je slaapzak of het aangeboden beddengoed. In ieder geval slaap jij elke nacht in in je eigen coconnetje.

Slaapzakvoering beschermt je slaapzak

Een lakenzak maakt je slaapzak minder vies. Zeker op meerdaagse tochten een fijne gedachte, want hoe dieper je de bergen intrekt, hoe lastiger het wordt alles schoon en fris te houden. Als het dan ook nog te koud is om te douchen of er is geen douche beschikbaar, dan is een liner ideaal! Want het wassen van een (donzen) slaapzak is een flinke klus en hij verliest bij iedere wasbeurt isolatiewaarde, dus dat doe je liever niet te vaak.

Voor- en nadelen van een lakenzak

Zoals met alles wat je meeneemt tijdens een trekking, heeft ook het gebruik van een liner plussen en minnen. Hieronder een aantal voor- en nadelen van de lakenzak op een rijtje.

Voordelen lakenzak

• Hygiënischer slapen in een tea house, tent, hut of hostel
• Extra warmte tijdens koude nachten
• Beschermt je slaapzak tegen vuil en zweet
• Lichtgewicht en compact mee te nemen
• Ook te gebruiken als slaapzak in warme gebieden of hostels (tijdens andere reizen)

Nadelen lakenzak

• Weer een extra item in je rugzak
• Niet elk materiaal is geschikt voor elk seizoen, dus kies je materiaal bewust
• Kan wat vervelend en krap aanvoelen als je het verkeerde product kiest (bijvoorbeeld een rechthoekig model met veel stof in je mummy slaapzak).

Beste lakenzak voor een trekking kiezen

Lakenzakken zijn er in allerlei soorten en maten. Wat de beste lakenzak is voor jouw bergtocht, hangt af van de omstandigheden onderweg en je persoonlijke voorkeur. Er zijn lakenzakken van onder andere katoen, zijde en fleece, met elk hun voor- en nadelen. Zware en lichte lakenzaken, rechthoekige en mummievormige liners en lakenzakken die extra warmte bieden of juist niet. Kortom, de keuze is reuze. Kies een liner die bij je past bij wat je gaat doen, zodat je lekker slaapt.

1.) Materiaal lakenzak

Het materiaal bepaalt niet alleen het comfort, maar ook het gewicht, de warmte en het ademend vermogen. Voor een trekking in Nepal, waar het overwegend koud is in de ochtend en avond, is een zijde, microfleece of Thermolite-lakenzak vaak de beste keuze. Deze zijn lichtgewicht en bieden goede isolatie. Maar ook katoen kan prima zijn als je niet perse heel veel extra warmte zoekt, maar vooral op zoek bent naar hygiëne.

• Katoen: comfortabel en betaalbaar, maar zwaarder en minder compact.
• Zijde: licht, compact, ademend én warm. Perfect voor trekking, wel iets kwetsbaarder en prijziger.
• Microfleece: warm, maar ook groter in volume. Geschikt voor trektochten in kou.
• Thermolite®: high-tech stof die warmte-isolerend is. Licht en ideaal voor koudere klimaten.
• Bamboe of Modal: steeds populairder vanwege duurzaamheid en ademend vermogen.

2.) V0rm lakenzak

Er zijn twee smaakjes: de mummievorm en de rechthoekige liner. De mummievormige lakenzak houdt warmte beter vast, past in een mummievorm slaapzak, maar biedt minder bewegingsvrijheid (want smal van onder). Een lakenmodel liner past in een lakenmodel slaapzak, biedt bewegingsvrijheid (want breed van onder), maar is groter en dus minder geschikt voor koude nachten. Maak je gebruik van beddengoed in een berghut, dan kan een rechthoekige lakenzak prettig zijn, maar trek je naar koude gebieden of heb je een mummie-slaapzak bij je, dan is een mummie-liner een betere keuze.

3.) Gewicht en volume

Tijdens een trektocht ben je een beetje beperkt in wat mee te nemen. Kies daarom bij voorkeur een lakenzak die licht is (onder de 400 gram is ideaal) en een beetje compact op te bergen is, zodat er genoeg ruimte overblijft voor andere spullen.

4.) Toegevoegde warmte

Sommige lakenzakken voegen daadwerkelijk warmte toe aan je slaapzak en kunnen zo je slaapcomfort verbeteren of juist verslechteren. Let op specificaties zoals: ‘+5°C extra warmte’. Dat kan net dat beetje extra nachtrust geven wanneer het koud is, of teveel zijn als het warm is.

Beste goedkope lakenzak voor een trekking

Cocoon mummy lakenzak Egyptisch katoen

De Cocoon lakenzak van Egyptisch katoen is de perfecte keuze als je niet teveel geld wilt uitgeven maar toch hygiënisch wilt slapen in een slaapzak, tea house, hut of hostel. Deze liner biedt extra warmte in een slaapzak en is in warme gebieden als slaapzak te gebruiken. De stof is dicht geweven en voelt daardoor lekker zacht aan en neemt weinig ruimte in beslag. Voorzien van capuchon (voor kussen) en dubbel gestikte naden voor de stevigheid. 

• Afmeting: 241 x 90 (hoofd) x 56 (voeten) cm
• Materiaal: katoen
• Vorm: mummie
• Gewicht: 210 gram
• Toegevoegde warmte 1,5 tot 2 °C

Beste lichtgewicht lakenzak voor een trekking

Forclaz MT500 lakenzak zijde

De mummy lakenzak van Forclaz MT500 is een uitstekende keuze voor de grammenjager die niet wil inleveren op hygiëne. Deze zijden liner weegt ‘slechts’ 110 gram, is zeer compact én scherp geprijsd. Een mooie toevoeging voor je trektochtuitrusting of als slaapzak te gebruiken in warme gebieden. Deze lakenzak verhoogt het thermisch vermogen van je slaapzak met 1,5 tot 2 °C en komt in handig opbergzakje. 

• Afmeting: 220 x 70 (hoofd) x 54 (voeten) cm
• Materiaal: zijde
• Vorm: mummie
• Gewicht: 110 gram
• Toegevoegde warmte 1,5 tot 2 °C

Beste liner voor een trektocht: zijde

Cocoon Mummy Liner lakenzak

Deze ademende en fluweelzachte zijden mummie-liner van Cocoon is geschikt voor trektochten in wisselende temperaturen. Zijde staat bekend om het beperkte volume en gewicht, en is vocht- en temperatuurregulerend (houd je koel in de warmte en warm in de kou). Heb je eenmaal in een zijden liner geslapen, dan wil je waarschijnlijk niet meer anders. 😉 Voorzien van een capuchon voor kussen, klittenband in de zijopening en dubbelgestikte naden voor extra stevigheid.

• Afmeting: 241 x 90 (hoofd) x 56 (voeten) cm
• Materiaal: zijde
• Vorm: mummie
• Gewicht: 135 gram
• Toegevoegde warmte 5,3 °C

Beste lakenzak voor een trekking: Thermolite

Cocoon Thermolite liner

De Thermolite Performer Mummie-liner van Cocoon is een mummiemodel lakenzak die het goed doet in koude en vochtige omstandigheden. Thermolite is warm en comfortabel bij een zeer laag eigen gewicht, zelfs wanneer het nat is. De holle vezels sluiten lucht volledig op waardoor het materiaal goed isloleert, ook onder natte omstandigheden. Vocht transporteert snel naar de oppervlakte waar het verdampt. Thermolite droogt 20% sneller dan synthetische stoffen en 50% sneller dan katoen. Deze liner is voorzien van capuchon, klittebandsluiting aan de zijkant en dubbelgestikte naden.

• Afmeting: 220 x 80 (hoofd) x 60 (voeten) cm
• Materiaal: Thermolite
• Vorm: mummie
• Gewicht: 280 gram
• Toegevoegde warmte: 7 °C

Beste liner voor een trekking: fleece

Sea to Summit Reactor Extreme Fleece

De Sea to Summit Reactor Extreme Fleece is de ultieme aanvulling op je slaapuitrusting in koude temperaturen. Deze liner is ontworpen om de warmte van je slaapzak te verhogen en extra isolatie (met 22% warmtevoordeel) te bieden in koude omstandigheden. Thermolite fleece is een lichtgewicht en ademend materiaal dat warmte vasthoudt en vocht afvoert. Deze Thermolite fleece lakenzak is uitstekend te gebruiken als hygiënische barriere tegen vuil en insecten, maar minder geschikt in warme klimaten. is 22% warmtevoordeel too much, dan is er ook een mooi alternatief met 15% warmtevoordeel verkrijgbaar bij Bever en Bol.

• Afmeting: 200 x 70 (hoofd) x 30 (voeten) cm
• Materiaal: Thermolite fleece
• Vorm: mummy
• Gewicht: 379 gram
• Toegevoegde warmte: 22% warmtevoordeel

Lakenzak wassen: zo gepiept

Kan gewoon in de wasmachine

Wat ik eerder al aangaf, was je slaapzak liever niet te vaak. Naast dat het een tijdrovende klus is, verliest je slaapzak bij iedere wasbeurt isolatiewaarde. En omdat slaapzakken vaak kostbaar, vooral voor een donzen versie moet je vaak diep in je buidel tasten, wil je er het liefste zo lang mogelijk mee doen. Met een lakenzak in je slaapzak blijft hij kwalitatief beter en gaat hij langer mee. Het wassen van een liner is zo gepiept. Hij kan gewoon (bij je andere wasgoed) in de machine,

Beste slaapzak voor een trekking

Een goede slaapzak past bij wat je gaat doen

Wanneer je een trektocht maakt, is de kans groot dat je naast een lakenzak ook een slaapzak meeneemt. Om te bepalen welke slaapzak bij je past, stel je jezelf een aantal vragen. Want wat de beste slaapzak voor een trekking is, hangt natuurlijk af van de slaapzak, maar ook van jouw persoonlijke wensen en de omstandigheden waarin je hem (voornamelijk) gebruikt. In welk seizoen gebruik je hem? Ga je voor synthetisch of dons? Voor wel model kies je? Is gewicht belangrijk? Zomaar een aantal vragen die je helpen bij het maken van een goede keuze. Hier vind je de beste slaapzak voor een trekking.

Lijkt een meerdaagse wandelreis jou leuk? Jaarlijks organiseer ik trektochten in Nepal (Groepsreizen met trekking en Bergtrekking op Maat) en help je bij de voorbereiding van dit unieke wandelavontuur. Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang nieuwe data als eerste in je inbox.