Wandelen met stokken: voordelen en nadelen
Voordelen wandelen met stokken
- Zorgt voor evenwicht, ritme en balans (vooral handig bij stijgen en dalen)
- Ontlast knieën, rug en spieren
- Beter voor je rug en houding, je loopt rechter op
- Je houdt het langer vol
- Je traint je hele lijf
- Minder opgezette vingers
Nadelen wandelen met stokken
- Je hebt altijd iets in je handen
- Je maakt minder snel foto’s
- Weer iets meeslepen
- Je vergeet ze (bijvoorbeeld na lunch of toiletstop)
- Veelvuldig gebruik zou je natuurlijke balans in de weg kunnen staan

Wandelstokken kopen? Hier moet je op letten
Handvat
Materiaal
Meenemen
Polsband
Verlengd handvat

De beste stokken om mee te wandelen
De Forclaz MT100 Comfort is een voordelige aluminium wandelstok met een handgreep van schuim. Door middel van een draaisysteem is de stok in lengte verstelbaar. Het verlengde handvat is ideaal tijdens een wandeling met veel hoogteverschillen Je hoeft de stokken niet aldoor in lengte te verstellen, maar pakt de handgreep hoger of lager vast. Stokken worden geleverd per stuk.
De Quechua MT500 is een aluminium wandelstok met een handgreep van schuim. De stok is in lengte verstelbaar door middel van een kliksysteem. Het verlengde handvat is prettig tijdens hikes waarin je veel stijgt en daalt. De verstelbare polslus zorgt ervoor dat je hand altijd losjes in de lus rust. Stokken worden geleverd per stuk.
De lichtgewicht aluminium wandelstokken van Abbey hebben een rubberen handgreep en zijn voorzien van een verstelbare polslus. Je kunt de stokken in lengte verstellen door middel van een draaisysteem. Het anti-shock systeem minimaliseert de belasting van je gewrichten. De stokken zijn verkrijgbaar in twee kleuren en worden geleverd per paar.
De Leki Khumbu is een aluminium wandelstok van kwaliteit met een handgreep van kurk, die niet veel vocht opneemt en naar je hand gaat staan. De stokken zijn in lengte verstelbaar door middel van een kliksysteem. Door de zachte polslus rust de pols comfortabel in de lus en kan je de handgreep losjes vasthouden. Deze wandelstokken worden geleverd per paar.
Deze lichtgewicht carbon wandelstokken van Black Diamond hebben een schuimrubberen handgreep met verlangde handgreep. Door het inklapsysteem zijn de stokken zeer compact op te bergen en nemen ze weinig ruimte in beslag. Een mooie kwalitatieve set stokken voor de geoefende wandelaar. Leverbaar per paar.






Hoe gebruik je wandelstokken?
Eén ot twee wandelstokken
Polsband afstellen
Verhouding lichaam/wandelstok
In lengte verstellen
Bij veel stijgen en dalen is het niet mogelijk om je armen altijd in een hoek van 90 graden te houden. Ga je stijgen? Maak dan je stokken iets korter. Ga je dalen, dan maak je ze iets langer. Wandelstokken met een verlengde handgreep kan je hoger of lager vastpakken zonder ze in lengte te verstellen. Dat is iets wat ik zelf wel erg handig vind.
Lijkt een meerdaagse wandelreis jou leuk? Jaarlijks organiseer ik trektochten in Nepal (Groepsreizen met trekking en Bergtrekking op Maat) en help je bij de voorbereiding van dit unieke wandelavontuur. Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang nieuwe data als eerste in je inbox.