Wat is hoogteziekte en hoe voorkom je het?

Hoe voelt hoogteziekte? Wat moet ik doen als ik hoogteziekte krijg? En is hoogteziekte gevaarlijk? Dit zijn veelgehoorde vragen van mensen die voor het eerst een lange bergtocht op hoogte willen maken. Niet zo gek, want niemand zit op hoogteziekte te wachten. Je kan...

Wandelen op hoogte: dit moet je weten

Wandelen op hoogte vraagt meer van je lichaam dan bijvoorbeeld een wandeling in Nederland. Het is iets waar je je eigenlijk niet op kunt voorbereiden aangezien je van tevoren niet weet hoe je lichaam reageert. Toch is het fijn om te weten wat je ongeveer kunt...