Wat is hoogteziekte en hoe voorkom je het?

Wat als ik hoogteziekte krijg? Hoe voelt het? En hoe groot is de kans dat ik het krijg? Allemaal vragen die ik regelmatig gesteld krijg tijdens de voorbereiding op de Spiritual Journey. Niet zo gek want hoogteziekte is een beetje spannend, ongrijpbaar en kan...

Wandelen op hoogte: dit moet je weten

Wandelen op hoogte vraagt meer van ons lichaam dan bijvoorbeeld een wandeling in Nederland of België. Het is fijn om te weten wat je ongeveer kunt verwachten, zodat je je kunt voorbereiden. In dit blog een aantal handige wandeltips, voor in de bergen en in het...