Je gaat een bergtrekking maken. Yay! Toch maakt je brein hier en daar overuren. Wat als ik ziek word onderweg? Stel dat ik hoogteziekte krijg? Ik heb hoogtevrees, zijn er diepe afgronden of hoge bruggen? Heb ik genoeg getraind? Ben ik niets vergeten? Easy tiger! Het komt goed, zeker wanneer je Happy Hiker volgt! Wil je toch graag iets actiever aan de slag met het ontwikkelen van een positief denkpatroon? Dan zijn er ook veel goede boeken die je mindset helpen verbeteren. In dit blog de beste boeken over mindset.
Beste Mindset boeken
Positief denken voor een succesvolle trekking
De één stapt moeiteloos een onbekende situatie in, terwijl de ander sneller beren op de weg ziet. Zeker wanneer je voor het eerst een trektocht maakt, kan dat spannend zijn. Een goede voorbereiding helpt je om meer rust en vertrouwen te ervaren, en speelt een grote rol in het ontwikkelen van een sterke, positieve mindset, iets wat essentieel is om je trektocht succesvol én met plezier te volbrengen.
Wil je zelf actief aan de slag met het ontwikkelen van een gezonde mindset voor je trektocht? In het Happy Hiker voorbereidingsprogramma werk je stap voor stap aan zowel je fysieke als mentale voorbereiding.
In dit blog vind je een selectie van de beste mindsetboeken om je verder te verdiepen in positief denken en mentale kracht.
Beste boeken over mindset: top 3
Voor een gezond denkpatroon
In hoeverre je je laat leiden door negatieve gebeurtenissen of gedachten, hangt grotendeels af van je mindset. Een positieve mindset brengt je letterlijk en figuurlijk verder, ook tijdens een trektocht. Een kleine shift in je manier van denken, kan al voor grote verschillen zorgen. Het leert je écht gelukkig te zijn, ook als het tegenzit. Wil je meer weten over een gezonde mindset of wil je er graag één ontwikkelen? Deze boeken helpen je verder.
Beste mindset boek: Master your mindset
Micheal Pilarczyk
Beste mindset boek: Mindgym
Wouter de Jong
We hechten veel waarde aan onze lichamelijk conditie en kracht, maar is onze mentale conditie en kracht niet minstens zo belangrijk? Mindgym leert je met meer aandacht te leven. Dit vergroot je geluksgevoel, versterkt je relaties en verkleint je faalangst, want blijvende vooruitgang is onmogelijk zonder tegenslagen. Dit boek helpt je in twaalf weken je mentale welzijn verbeteren. Leuk in voorbereiding naar de trektocht in Tibet of Nepal.
Beste mindset boek: The subtle art of not giving a f*ck
Mark Manson
‘The subtle art of not giving a f*ck’ leert je negatieve gedachten omarmen, in plaats van ze te negeren of onderdrukken. Hoe harder je je tegen iets verzet, hoe meer het terugkomt. Wanneer je vanuit acceptatie leert leven met wat is, creëer je ruimte voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Hoe dit werkt? Dat lees je in dit positieve mindset boek. Persoonlijk vond ik dit boek een échte eye-opener. Definitly worth reading! En hij is ook écht grappig. 😉
Hoe positief is jouw mindset?
Boeken die bijdragen aan een gezond denkpatroon
Tijdens een trektocht door het hooggebergte is een positieve mindset goud waard. Met vertrouwen zet je door en kun je juist ook genieten van de zwaardere momenten. Het is daarom waardevol om in de voorbereiding bewust stil te staan bij het ontwikkelen van een gezond en positief denkpatroon. Het blog Gezonde mindset: sleutel tot succes en bovenstaande boeken helpen je om meer grip te krijgen op je mindset en je manier van denken.
Lees: Gezonde mindset: de sleutel tot succes en bovenstaande boeken helpen je om meer grip te krijgen op je mindset en je manier van denken.
Boeken zijn vaak zwaar en onhandig op reis. Een e-reader biedt uitkomst: lichtgewicht en toegang tot duizenden titels. Met Kobo Plus lees je onbeperkt vanaf €12 per maand (lezen en luisteren €15). Ideaal voor onderweg.
Verbeter je mindset, begin bij je ademhaling
Wil je het verbeteren van je mindset verder verdiepen, dan is het ook waardevol om naar je ademhaling te kijken. Hoe je ademt heeft namelijk direct invloed op je stressniveau en daarmee op je mentale veerkracht onderweg.
Optimaal ademen: praktische handvatten
In de blogs Goed ademen: deze drie stappen helpen je op weg en Wandelen en ademhalen: zo adem je tijdens het wandelen vind je praktische handvatten om je ademhaling direct te verbeteren tijdens het wandelen en in het dagelijks leven.
Ademhaling, aandacht en beweging
Wil je dit onderwerp meer in samenhang ervaren, dan laat Meditatief wandelen: wat is het en hoe werkt het? zien hoe ademhaling, aandacht en beweging elkaar versterken en hoe je onderweg rust en balans kunt opzoeken.
Zoek je meer verdieping, dan biedt het blog Beste boeken over ademhaling een mooie ingang in de theorie en achterliggende principes.
