Na drie mooie trektochten, Ghorepani Poon Hill, Everest Three Passes en Manaslu Tsum Valley, zoek ik de stilte op. Van 14 tot 25 januari volg ik een 10-daagse Vipassana in Nepal, in Kathmandu om precies te zijn. Een mooi moment om tot mezelf te komen, de intense periode aan trektochten te laten bezinken en dingen te leren zien zoals ze écht zijn. Dat laatste claimt een Vipassana te doen, en juist daar ben ik heel nieuwsgierig naar.
Vipassana: 10 dagen stilte
Mediteren, stilte en geen afleiding
Tien dagen mediteren, niet spreken, een sober dieet en geen afleiding van pen, papier, telefoon, boek, muziek of spiegel. Volledig aangewezen op mijn eigen zintuigen. Ik heb er zin in. En dat klinkt misschien gek, maar ik gewoon zo benieuwd wat het met me doet. Ik zag dat het ook mogelijk was om dertig dagen intern te gaan, maar laten we eerst maar eens tien dagen proberen. 😉
10-daagse Vipassana in Nepal
Wat is een Vipassana?
Vipassana is een vorm van inzichtsmeditatie die 2500 jaar geleden werd onderwezen door Siddharta Gautama Boedhha als hulpmiddel tegen universele problemen. Het heeft betrekking op het inzicht in de natuur van het bestaan. Letterlijk betekent Vipassana: ‘Vi’, intens of krachtig en ‘passana’, zien of helder inzicht. Oftewel, dingen zien zoals ze echt zijn. Vipassanameditatie is een proces van zelfobservatie met als doel de geest te zuiveren van negativiteit. Je leert omgaan met woede, haat, verlangen, hebzucht, angst etc. Afname van invloed hiervan doet positieve eigenschappen zoals wijsheid, liefde, mededogen, vreugde etc. ontwikkelen en toenemen.
Vipassana in Nepal
Ik doe een 10-daagse Vipassana meditatie bij Dhamma Shringa. Een optrekje in de uitlopers van de Himalaya, tien kilometer ten noorden van Kathmandu met uitzicht op de Kathmandu Vallei. Tijdens de meditatie ben ik tien dagen offline. Ook is er tijdens de Vipassana geen ruimte om mijn dagactiviteiten bij te houden. Daarom reflecteer ik naderhand op mijn ervaringen. Ik zal beschrijven hoe het was en wat ik onderweg tegenkwam.
Verwachtingen
Verwachtingen heb ik niet. Ik heb werkelijk geen idee hoe ik op een 10-daagse Vipassana meditatie reageer. Hoop daarentegen heb ik wel. Ik hoop mezelf tegen te komen en op ruimte voor innerlijke groei: meer positiviteit, minder negativiteit. Frustratie in welke vorm dan ook, is welkom. 😉
Meer weten over…
Vipassana of andere activiteiten in Nepal
Wil je meer weten over Vipassana of andere activiteiten in Nepal? Wellicht vind je deze blogs ook interessant. Handig tijdens je bezoek aan Nepal: een reisgids!
13 x leukste dingen om te doen in Bhaktapur
Het is alsof je een openluchtmuseum binnenstapt wanneer je een bezoek brengt aan Bhaktapur, Deze kleinste en dichtstbevolkte stad van Nepal is ook bekend onder de naam Bhadgaon en ligt in de oostelijke hoek van de Kathmanduvallei. Zwervend door haar straatjes is het...
Overnachten Bhaktapur: dit zijn de beste slaapplekken
Bhaktapur verrast vele reizigers. Wanneer je dit stadje bezoekt, stap je een compleet nieuwe wereld binnen en het wordt dan ook vaak vergelijken met een openluchtmuseum. Veel mensen bezoeken Bhaktapur aan het begin of einde van rondreis, Groepsreis met trekking of...
Overnachten Pokhara: dit zijn de beste slaapplekken
Pokhara is voor veel reizigers het begin- en eindpunt van hun bergtrekking in de Annapurna regio, maar ook tijdens je rondreis mag je deze stad niet overslaan. Pokhara is één van de gezelligste plekjes in Nepal, dus je wilt er zeker een aantal nachtjes blijven. Een...
15 x leukste dingen om te doen in Pokhara
Heb je het over Pokhara, dan heb je het over Lakeside: het toeristisch centrum van de stad én de straat die parallel loopt aan het meer, Phewa Lake. Je vindt hier fijne eetplekjes, hippe koffietentjes, gezellige winkeltjes en leuke slaapplekjes. Maar ook in de...
Beste trekking regio’s in Nepal: ontdek welke route bij je past
Nepal staat bekend om de hoogste bergen ter wereld, en dus ook om de mooiste trektochten. Maar welk trekkinggebied past bij jou? Ga je voor comfortabel wandelen in Annapurna regio, ga je voor de uitzichten in Everest regio of kies je voor een ruig avontuur in Dolpo?...
Overnachten Kathmandu: dit zijn de beste slaapplekken
Kathmandu is voor veel reizigers het begin- en eindpunt van hun rondreis, Groepsreis met trekking of Bergtrekking op Maat. Een goede slaapplek als uitvalsbasis is dan fijn. Je kunt zo in alle rust de stad ontdekken, je voorbereiden op of juist nagenieten van je...
20 x leukste dingen om te doen in Kathmandu
Toeterende tuktuks, tempels op iedere hoek van de straat, heilige koeien, de geuren van kruiden en specerijen en stoffige straatjes. Welkom in Kathmandu. De plek waar veel reizen door Nepal beginnen en waar je zintuigen overuren maken. Buiten de stad, in de...
11 x leukste dingen om te doen in Chitwan (Sauraha)
Chitwan National Park ligt ligt in het zuiden van Nepal. Het dorp waar je verblijft is Sauraha, maar in de volksmond wordt vaak gesproken over Chitwan (inderdaad, vanwege het park). Chitwan is een heerlijk plek waar niemand haast lijkt te hebben. Rust, ruimte en...
Vipassana in Nepal: beste 10-daagse investering in je leven
In januari deed ik een 10-daagse Vipassana in Nepal. Iets wat ik al heel lang wilde, maar dat er nooit van kwam. De laatste jaren leef ik steeds bewuster, met alle positieve gevolgen van dien. Ik ben niet alleen leuker voor mezelf, maar ook voor mijn omgeving: ik heb...
Yoga Teacher Training in Nepal
Yes! Deze maand volg ik een Yoga Teacher Training in Nepal. ‘Wil je dan yogadocent worden?’ Nou nee, niet perse. Ik doe het vooral voor een stukje ontwikkeling. Sinds ik in 2015 met yoga in aanraking kwam, voel ik me beter. Bij de yogaschool leer je vooral asanas...
REISFILM | 5-daagse yoga retraite in Nepal
Een yoga retraite in Nepal. Het leek me heerlijk. Na een mooie rondreis boek ik een 5-daagse retraite bij Himalayan Yoga Academy. En ik kan je vertellen… het was fantastisch! Precies wat ik nodig had: tijd voor mezelf, fijne yogalessen, lekker eten en heel veel leuke...
Yoga in Nepal: een 5-daagse retraite
Yoga in Nepal. Erg welkom na begeleiding van twee groepsreizen. Een lang weekend Qatar had ik zelf bedacht maar het universum dacht daar anders over. Een fout in de vluchtwijziging bepaalt dat ik nog een week in Kathmandu zit. Ik baal… geen seconde en onderzoek de...
Lijkt een meerdaagse wandelreis jou leuk? Jaarlijks organiseer ik trektochten in Nepal (Groepsreizen met trekking en Bergtrekking op Maat) en help je bij de voorbereiding van dit unieke wandelavontuur. Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang nieuwe data als eerste in je inbox.