Wandelen op hoogte vraagt meer van je lichaam dan bijvoorbeeld een wandeling in Nederland. Omdat je niet weet hoe je lichaam op hoogte reageert, kan je je hier ook praktisch niet op voorbereiden. Toch is het fijn om te weten wat je ongeveer kunt verwachten zodat je...
‘Een trekking, wat is daar nu leuk aan?’, vroeg iemand me laatst. Nou, er zijn wel 100 redenen te bedenken waarom een trekking in Nepal de moeite waard is: de adembenemende berglandschappen, de mix van culturen, de vriendelijke locals… de lijst is eindeloos. Maar moet...
Wandelen en ademhalen. Het klinkt als een eenvoudige combinatie. Toch is een goede ademhaling tijdens het wandelen niet vanzelfsprekend en kan je er vaak meer uithalen dan je denkt. In dit blog alles over een goede ademhaling tijdens het wandelen. Maar voordat we...
Goed drinken is belangrijk. Zeker tijdens een bergtrekking. Je bent de hele dag buiten, in beweging en bevindt je op grote hoogte, waardoor je meer vocht nodig hebt dan normaal. Ik neem tijdens trektochten altijd een drinksysteem voor in mijn rugzak mee. Maar wat is...
Hiking Annapurna Base Camp trekking. In december trokken we naar het basiskamp van Annapurna I op 4.130m. Een fantastische bergwandeling die ons van dorp naar dorp bracht onder het genot van wisselende landschappen. Groene rijstterrassen, sprookjesachtige...
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.
