Nepal staat bekend om de hoogste bergen ter wereld, en dus ook om de mooiste trektochten. Maar welk trekkinggebied past bij jou? Ga je voor comfortabel wandelen in Annapurna regio, ga je voor de uitzichten in Everest regio of kies je voor een ruig avontuur in Dolpo? In dit blog ontdek je:
✔ De 10 mooiste trekking regio’s in Nepal (van west naar oost)
✔ Welke regio past bij jouw niveau (van beginner tot ervaren trekker)
✔ Waar je moet zijn voor natuur, cultuur of avontuur
✔ Welke gebieden nog ongerept zijn en welke juist populair
Nepal is een land van uitersten: van groene valleien en imposante watervallen tot verlaten woestijnen en besneeuwde bergpassen. Juist die enorme variatie zorgt ervoor dat elke trekking regio zijn eigen karakter heeft
Beste trekking regio’s in Nepal
Van Far West tot Kanchenjunga: ontdek het perfecte trekkinggebied
Van het westen tot het oosten van Nepal vind je een enorme variatie aan trekkinggebieden. Dit zijn de belangrijkste regio’s op een rij:
Nu je een overzicht hebt van alle trekking regio’s in Nepal, is de volgende vraag: welke past bij jou? Want niet elke trekking is hetzelfde, sommige routes zijn toegankelijk en comfortabel, terwijl andere puur avontuur vragen.
Welke trekking regio past bij jou?
Beginner, Next Level, Ultimate
-
Beginner trektochten en korte trekkingen: Langtang, Poon Hill (Annapurna)
-
Trektochten van gemiddeld niveau: Everest Base Camp, Manaslu Circuit, Annapurna Circuit
-
Tochten voor ervaren trekkers, lang avontuur: Dolpo, Kanchenjunga, Dhaulagiri, Far West
Goed om te weten, welke trekking regio je ook kiest: Nepal laat niemand onberoerd. Of je nu door groene valleien loopt of over besneeuwde passen trekt, een reis door de Himalaya is een avontuur dat je voor de rest van je leven bijblijft.
Beste afgelegen trekking regio in Nepal
Far West
Op het gebied van ontwikkeling staat het verre westen van Nepal onderaan de lijst, maar qua avontuur en schoonheid is er weinig mooiers te vinden. Waterrijk gebied, prachtige bossen, eenzame sneeuwbedekte bergen en oude dorpjes beschrijven het uiterste westen van Nepal. Muilezels en yaks vervoeren hier goederen en producten via handelsroutes naar Tibet. Ondertussen trekken Nepalese pelgrims naar de heilige berg Kailash, die bekend staat als de verblijfplaats van Lord Shiva.
Ben je bereid om je geduld op de proef te stellen en een logistieke nachtmerrie tegemoet te treden, dan is Far West regio voor jou. Er ligt een schitterend berggebied klaar om ontdekt te worden. Vergeet niet je volledige kampeeruitrusting mee te nemen. Waar Far West draait om puur avontuur, biedt Rara National Park juist rust en eenvoud.
Beste ongerepte trekking regio
Rara National Park
Hoewel de hoge bergen zich altijd op de achtergrond bevinden, maak je een trektocht in Rara National Park niet voor de hoge bergen. Een trekking in dit gebied maak je vooral om kennis te maken met het relaxte en authentieke dorpsleven, de diversiteit aan bevolkingsgroepen en de schitterende wildkampeerplekken. In de dichte bossen is weinig teken van menselijk leven en huist onder andere de muskushert, zwarte beer, jakhals, luipaard en andere wilde dieren. Zeg je Rara National park, dan zeg je wildernis. Zoek je juist meer cultuur en spiritualiteit, dan is Dolpo een bijzondere volgende stap.
Meest authentieke trekking regio in Nepal
Dolpo gebergte
Dolpo is magisch! Bevroren woestijnen, helderblauwe luchten, verborgen kloosters en karavanen van yaks die langs de oude zouthandelsroute van en naar Tibet lopen. In dit gebied ontbreken tea houses, bakkertjes en koffietentjes, evenals overvolle passen. Een trekking in Dolpo betekent terug naar de basis en er komen is al een wereldreis op zich. Er gaat weinig vliegverkeer, vergunningen zijn duur en moeilijk te verkrijgen en er is geen comfort. Een georganiseerde groepsreis is hier onmisbaar. Daarnaast moet je je ervan bewust zijn dat de passen hoog zijn, dagenlang en de lucht ijl. Houd je van een trekking met een rauw randje, dan is Dolpo voor jou.
Voor ervaren trekkers: Dhaulagiri
Dhaulagiri gebergte
De zevende hoogste berg ter wereld heet Dhaulagiri (8.167m) en de trekking om dit massief is één van de mooiste maar ook één van de meest uitdagende trektochten die Nepal kent. Een ronde om Dhaulagiri is niet voor de gemiddelde bergwandelaar, maar vraagt om een extreem goede conditie en veel aanpassingsvermogen. Je kampeert meerdere nachten achter elkaar op sneeuw en ijs boven de 5.000m. Wees voorbereid op slapen in tenten en het gebruik van stijgijzers en touwen.
Meest veelzijdige trekking regio in Nepal
Annapurna gebergte
In Pokhara kleurt de horizon in het noorden prachtig wit: het Annapurna gebergte, met als hoogtepunt de Annapurna I van 8.019m. Annapurna regio kent ontzettend veel en gevarieerde trekkingroutes. Van eenvoudige wandelingen door de bloemrijke uitlopers tot de verlaten wildernis rond Tilicho Lake en van het klassieke Annapurna Circuit tot de verborgen Nar en Phu vallei waarvoor je speciale vergunningen nodig hebt. Annapurna regio heeft het allemaal. Accommodatie en faciliteiten zijn veelvuldig aanwezig en van zeer goede kwaliteit. Ook is Annapurna regio goed bereikbaar.
Beste culturele trekking regio in Nepal
Upper Mustang
Upper Mustang ligt ten noorden van de hoogste toppen van de Himalaya en was tot 1992 gesloten voor buitenstaanders. Het koninkrijk van Mustang was dus lange tijd een mysterie, maar inmiddels kan je met een speciale vergunning een trekking maken door deze regio. De laatste koning stierf in 2016. Bij een Upper Mustang trektocht sta je niet oog in oog met de witte reuzen van de Himalaya, maar dit gebied kenmerkt zich vooral door een hooggelegen woestijn, kleurrijke kloven, groene oases, prachtige gompas en een rijke Tibetaans boeddhistische cultuur. Een trekking naar Upper Mustang is een uitstekende keuze voor de cultuurliefhebber.
Meest toegankelijke trekking regio in Nepal
Langtang gebergte
Langtang regio is zichtbaar vanuit Kathmandu en daarmee snel en goed bereikbaar vanuit de hoofdstad. Deze regio laat je in korte tijd kennismaken met het beste dat de Himalaya te bieden heeft: hoge alpenweiden, een geweldig zicht op de bergen, heilige meren, rijke cultuur en relatief weinig andere trekkers. De aardbeving in 2015 heeft (helaas) veel schade aangericht in deze regio. Het dorp Langtang Village is tijdens de beving volledig van de kaart geveegd. Het zichtbare restant is een veld met puinblokken. Gelukkig komt het toerisme weer langzaam op gang in deze regio. En terecht, want Langtang regio heeft ontzettend veel te bieden.
Meest gevarieerde trekking regio in Nepal
Manaslu gebergte
Begin jaren ’90 opende Manaslu regio zich voor toerisme. Deze regio heeft het allemaal en je vindt er onder andere de achtste hoogste berg ter wereld (8.156m). Kenmerkend zijn de mistige valleien, groene rijstvelden, authentieke dorpjes, kale hoogvlaktes en met ijs bedekte passen. Onderweg heb je de gompa’s (kloosters), manimuren, grotten en gletsjers bijna voor jezelf, want er zijn nog relatief weinig trekkers te vinden in deze regio. Je zou kunnen zeggen, Manaslu is het Annapurna van dertig jaar geleden. De regio ademt spiritualiteit en sereniteit. Een heerlijke plek om tot rust te komen. Accommodatie en faciliteiten zijn schaarser en minder ontwikkeld dan in bijvoorbeeld Everest en Annapurna regio.
Trekking regio in Nepal met beste uitzichten
Everest gebergte
Mount Everest, de hoogste berg ter wereld, heeft een enorme aantrekkingskracht op velen. En terecht, want een trekking in Khumbu regio is mindblowing en trakteert je van het ene mooie uitzicht op het andere. Hoewel de paden in het hoogseizoen behoorlijk druk kunnen zijn, is een trekking in dit gebied een absolute aanrader. Naast Everest vind je in deze regio nog meer mooie en inspirerende bergen, zoals Lhotse ( 8.501m), Nuptse (7.861m), Ama Dablam (6.812m), Lobuche (6.119m). In Everest regio zijn paden goed ontwikkeld, bewegwijzering duidelijk en accommodatie en faciliteiten volop aanwezig en kwalitatief hoogwaardig. Ook heb je geen ingewikkelde vergunningen nodig. Er gaat niets ‘boven’ Everest.
Beste afgelegen trekking regio in Nepal
Kanchenjunga gebergte
Kanchenjunga is met 8.586m de derde hoogste berg ter wereld. Deze muur van rots en ijs vind je in het verre oosten van Nepal. Tijdens deze uitdagende tocht naar het basiskamp loop je een aantal weken door mistige naaldbossen, subtropische valleien en boerendorpjes om vervolgens bij de ijzige gletsjers en grillige toppen van het Kanchenjunga-massief te eindigen. Zowel natuur- als cultuurliefhebbers komen in dit gebied aan hun trekken. Er woont een mix van bevolkingsgroepen, waaronder Limbus, Sherpa, Rai en Gurung. Voorheen kon je alleen kamperen in deze regio, maar tegenwoordig zijn er tea houses. Een tocht door Kanchenjunga betekent back to basics. De afstand vanaf Kathmandu en het genadeloze stijgen en dalen in deze regio is één van de redenen waarom Kanchenjunga regio minder wordt bezocht.
Welke trekking regio je ook kiest, Nepal zelf speelt altijd de hoofdrol. Daarom is het goed om ook het land iets beter te leren kennen.
Weet je al in welke regio je een trekking wilt maken? Bekijk ook de beste reistijd in Nepal per regio, zodat je precies weet wanneer de meest geschikte periode voor jouw trektocht is.
Waarom Nepal zo uniek is als trekkingbestemming
Combinatie van natuur, cultuur en avontuur
Welke trekking regio je ook kiest, Nepal zelf speelt altijd de hoofdrol. Nepal is een land waar natuur, cultuur en avontuur samenkomen. Van tropische laaglanden tot het dak van de wereld wandel je langs rijstterrassen, eeuwenoude dorpen en de hoogste bergen op aarde. Met acht van de veertien achtduizenders, waaronder de Mount Everest, is Nepal een droombestemming voor iedere trekker.
Over Nepal: in het kort
Nepal is een republiek en ongeveer vier keer zo groot als Nederland. Het grenst in het noorden aan Tibet (China) en in het zuiden aan India, is 147.000 km2 groot en telt ruim dertig miljoen inwoners. De meesten van hen wonen in de vallei rond de hoofdstad Kathmandu, ook wel de Kathmanduvallei genoemd. Deze vallei is net een openluchtmuseum. Bijna wekelijks vindt er wel ergens een kleurrijk festival plaats. Je komt letterlijk ogen tekort.
Nepal: lange tijd afgesloten van de wereld
Lange tijd was Nepal afgesloten van de buitenwereld en pas in 1951 opende het haar grenzen voor de buitenwereld. Bergbeklimmers maakten hier gretig gebruik van, waaronder Sir Edmund Hillary die samen met Sherpa Tenzing Norgay als eerste de top van de Mount Everest bereikte. Maar Nepal is meer dan bergen. Er is een rijke culturele diversiteit door de ruim dertig etnische groepen die er samen leven. Mensen uit zowel India als Tibet trokken in het verleden de grens over naar Nepal. Het land is dus een mooie mix van verschillende culturen.
Drie zones in Nepal
Grofweg is Nepal een rechthoek van 800km breed en 150km hoog. Deze hoogte is in te delen in drie zones, In het zuiden de laaglanden, de Terai (150m tot 600m), in het midden de Centrale Zone met heuvels (600m tot 3.000m) en in het noorden het hooggebergte (3.500m tot 8.000m). Een derde van de bevolking woont in de Kathmanduvallei. De meeste mensen komen binnen via de luchthaven van Kathmandu. De plek waar je reis begint en je trekking start.
Wil je een trektocht in Nepal maken?
Ga goed voorbereid op pad
-
Plan een vrijblijvende inspiratiesessie en ontdek welke trekking bij jouw wensen en niveau past.
-
Kies voor een Bergtrekking op Maat en het Happy Hiker voorbereidingsprogramma dat je in 3 maanden klaarstoomt.
-
Liever met een groep? Onze kleinschalige groepsreizen bieden trekking op verschillende niveaus: Beginner, Next Level en Ultimate.
Welke trekking regio je ook kiest: Nepal laat je niet meer los. De enige vraag die nog overblijft is… waar begin jij?
Tips voorbereiding trekking in Nepal
Wil je een trektocht maken in Nepal? Deze tips helpen je verder.
Plan je reis
✔ Boek je vliegticket, bijvoorbeeld via Skyscanner of Tix.nl
✔ Reserveer een Groepsreis of Bergtrekking op Maat en ga op pad met ervaren gidsen
✔ Sluit een goede reisverzekering af. Let op dat je werelddekking hebt en medische kosten meeverzekert.
✔ Check of je reisverzekering (helikopter)noodevacuatie dekt
✔ Ga na of je vaccinaties nodig hebt.
✔ Hike high, sleep low: klim dagelijks naar een hoger punt dan dat je slaapt
✔ All you need is less: neem zo min mogelijk (niet functionele) spullen mee
Wil jij op reis naar Nepal?
Met een goede reisgids maak je van de voorbereiding een feestje, mis je geen belangrijke informatie én kom je op de leukste plekjes. De beste Nepal gidsen vind je hier:
Lijkt een meerdaagse wandelreis jou leuk? Jaarlijks organiseer ik trektochten in Nepal (Groepsreizen met trekking en Bergtrekking op Maat) en help je bij de voorbereiding van dit unieke wandelavontuur. Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang nieuwe data als eerste in je inbox.