Paklijst Everest Base Camp trekking Nepal

In december liep ik samen met Raman de Everest Three Passes trekking. Tijdens deze trektocht trekking steken we de Kongma La pass (5.545m) en Cho La pass (5.420m) en Renjo La pass (5.360m) over. Een te gekke bergtocht met waanzinnige uitzichten. Wat neem ik mee tijdens deze bergtrekking? In dit blog deel ik mijn inpaklijst voor deze schitterende Everest Base Camp trekking in Nepal. Eén gouden tip: all you need is less. 

Everest Base Camp: tea house trekking

Tijdens onze bergrekking sliepen we in tea houses. Een tea house is de Nepalese versie van een blokhut. Je kunt hier terecht voor het broodnodige: eten, drinken, douchen en slapen. Tegen een kleine vergoeding kan je ook gebruik maken van internet en/of je telefoon en apparatuur opladen. Van de douche hebben we slechts één keer gebruik gemaakt, omdat het water tot 12.00 uur ’s middags vaak bevroren was of het te koud was om je kleren uit te trekken.

Wil jij op reis naar Nepal?

Met een goede reisgids maak je van de voorbereiding een feestje, mis je geen belangrijke informatie én kom je op de leukste plekjes. De beste Nepal gidsen vind je hier:

Everest Base Camp trekking paklijst

Of je het nu paklijst, meeneemlijst of inpaklijst noemt, alles wat je meeneemt tijdens de Everest Base Camp trekking in Nepal is functioneel. Hieronder mijn paklijst trekking Nepal gesegmenteerd in: Belangrijke papieren, Electronica, Basisuitrusting, Kleding, Eten en drinken en Hygiëne. Voel je vrij om persoonlijke of voor jou belangrijke zaken toe te voegen. Houd je van lezen, neem dan bijvoorbeeld een e-reader mee of een camera als je van fotograferen houdt. 🙂

Belangrijke papieren, geld en persoonlijke items

Je paspoort, geld en bankpassen zijn niet het grootste qua pakvolume, maar wel belangrijk. Want wie zijn paspoort verliest is niet blij. Ik bewaar mijn waardevolle spullen (paspoort, belangrijke papieren en groot geld) in een lichtgewicht reistasje. Deze doe ik in mijn rugzak en sluit ik af met een TSA cijferslotje. Handig tegen diefstal en verlies. Wel altijd op hetzelfde plekje terugstoppen natuurlijk.;) 

• Paspoort
• Permit
• Routekaart
• Schrijfboekje en pen
• Etui (met veel cash geld/kleingeld. Voorkom dat het hele dorp de portemonnee moet trekken omdat je alleen maar groot geld hebt.)
• Iets voor vrije tijd: leesboek, tijdschrijft (bv Happinez) speelkaarten, puzzelboekje

Electronica voor je Everest trektocht in Nepal

Naast mijn telefoon en oplader neem ik altijd een powerbank (en soms ook een solar panel) mee. Hoewel je vrijwel ieder tea house je apparatuur kunt opladen, is het altijd fijn een back-up te hebben in geval van nood. Je weet nooit wat er gebeurt onderweg.

• Kabeltasje
• Telefoon (met telefoonkoord) en oplader
• Tripod (statiefje + selfiestick, optioneel)
• Powerbank (en solar panel optioneel)
• Wereldstekker (je kan zonder, maar dan rammelen de stekkers wel in het stopcontact en heb je kans dat je apparatuur niet altijd goed oplaadt.)
• (Reserve) accu/batterijen (optioneel)
• Ear phones

Basisuitrusting Everest Base Camp trekking Nepal

Je basisuitrusting beschermt je tegen zon, regen, sneeuw en kou. Maak je gebruik van een drager, neem dan naast je reguliere backpack een dagrugzak mee voor jezelf. Zo heb je overdag altijd toegang tot je belangrijkste spullen. Zorg ook dat je schoeisel meeneemt dat past bij de trekking die je maakt. Lees hier welke wandelschoenen geschikt zijn voor een trekking in Nepal.

• Backpack (45 tot 55 liter)
• Dagrugzak (20 tot 35 liter) 
• Slaapzak (ook ter plekke te huur)
• Liner (om je eigen slaapzak schoon te houden, voor extra hygiëne in een gehuurde slaapzak of extra warmtetoevoeging)
• Wandelschoenen
• Gaiters (optioneel)
• Crampons (optioneel, ter plekke te koop voor zo’n € 25,-)
• Zonnebril
• Packing cubes (onmisbaar!)
• Waterzak (2 of 3 liter)
• Drinkfles (750 of 1000 ml)
• Iets om je water te zuiveren: filter of zuiveringstabletten.
• Lichtgewicht schoeisel voor ná je trektocht. (bijv. Crocs: supersexy, licht, zitten fijn, je kan ermee douchen en je dikke sokken passen erin, erg handig in het tea house)
• Wandelstokken
• Hoofdlampje

Kleding voor je trektocht naar Everest Base Camp

Tijdens de Everest Base Camp trekking kleed je je volgens het 3-lagen systeem. Wanneer je naar hogere gebieden gaat, in de winter trekt of de weersomstandigheden minder voorspelbaar zijn, draag je meer laagjes over elkaar of kies je voor kleding van dikkere materialen, dan wanneer je in lagere gebieden blijft of een trekking in het voor- of najaar maakt. Hier vind je de beste kleding, wandelbroek en -sokken voor je trektocht in Nepal.

Kleding volgens het 3-lagensysteem

Basislaag

• 2/3 x Merinowol shirts (lange en korte mouw of verschillende diktes kan handig zijn)
• Thermo ondergoed dames en heren

Isolerende laag

• Donsjas dames en heren
• 2 x fleece vest dames en heren
• 2 x wandelbroek (dames: wandellegging en/of wandelbroek, heren: wandelbroek en/of afritsbroek)

Beschermende laag:

• Hardshell dames en heren
• Regenbroek

Overige kleding:

• 3 x wandelsokken
• 3 x onderbroek
• Muts en handschoenen
• Buff
• Pet of hoedje
• Setje makkelijke lichtgewicht kleding voor aan het einde van je trektocht.

Eten en drinken tijdens je Everest bergtrekking Nepal

Het eten en drinken onderweg is basic. Vaak neem ik wat extra ingrediënten mee om de gerechten te pimpen. Goed en lekker eten maakt het leven in de bergen net iets leuker. Zorg daarnaast ook voor voldoende energie onderweg, bijvoorbeeld in de vorm van chocolade of noten. Uiteraard is dit optioneel.

• Thee en/of koffie
• Rozijnen/cacaopoeder/kokosrasp/gebroken lijnzaad (of iets anders waar je goed op gaat)
• Notenmix en Snickers
• Pindakaas in handige plastic pot
• Andere lekkere en gezonde snacks

Toiletartikelen Everest Base Camp wandelreis Nepal

• Washandje (kan je jezelf makkelijk opfrissen bij de (koude) kraan)
• Zakdoek (handig bij loopneus die je krijgt van de kou)
• Lichtgewicht toilettas
• Sneldrogende reishanddoek
• Milieuvriendelijke tandenborstel en tandpasta
• Lichtgewicht kam + elastiekje
• Deodorant (ook verkrijgbaar in mini-flacon)
• Multifunctionele Aleppozeep (voor gezicht, lichaam, haren en wasgoed!)
• Shampoo bar
• Dagcrème
• Zonnebrand gezicht
• Purol (voor huid, lippen, schrale plekjes, ideaal bij extreme kou)
• Paracetamol/ORS (met smaakje = lekker)
• Wandelwol (een verademing!)
• Nagelknipper
• Pincet
• Oordopjes (tegen blaffende honden, kraaiden hanen en luidruchtige buren)
• Toiletpapier of bidet
• Inlegkruisjes
• Hygiënische doekjes (om je te wassen als (water)leidingen bevroren zijn)

Conclusie meenemen Everest Base Camp trekking Nepal

Dit is mijn ultieme paklijst voor de Everest Base Camp trekking in Nepal. Ik hoop dat je nu inzicht hebt in wat wel/niet mee te nemen. Weet dat een meeneemlijst altijd persoonlijk is. Voeg dus vooral dingen toe die jij belangrijk vindt, en schrap dingen die voor jou niet werken. Heb je vragen? Stel ze gerust via het reactieformulier onderaan dit bericht. Zo hebben andere mensen ook wat aan de antwoorden.

Meer weten over…

Everest Base Camp trekking in Nepal

Wil je meer weten over de Everest Base Camp, Everest Base Camp via Gokyo Lakes of Everest Three Passes trekking in Nepal? Wellicht vind je deze blogs ook interessant. Handig tijdens deze trektocht: een wandelkaart!

Wil jij op reis naar Nepal?

Met een goede reisgids maak je van de voorbereiding een feestje, mis je geen belangrijke informatie én kom je op de leukste plekjes. De beste Nepal gidsen vind je hier:

Lijkt een meerdaagse wandelreis jou leuk? Jaarlijks organiseer ik bergtrekkingen in Nepal (Beginner, Advanced en Pro) en help je bij de voorbereiding van dit unieke wandelavontuur. Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang nieuwe data als eerste in je inbox.